电视剧《狂飙》火了之后，别学“高启强干嚼咖啡解压”“老默吃棒棒糖缓解紧张”等解压方式也引起网友热议，高启“咖啡不用冲，强干早晚会成功”，嚼咖这句调侃似乎侧面表达出网友对这种减压方式的啡减风险认可。

不过，成瘾专家表示，别学“咖啡中的高启咖啡因是一种精神活性物质，一般不推荐使用精神活性物质来减压。强干”精神活性物质包括抑制剂、嚼咖兴奋剂和致幻剂，游戏辅助网啡减风险这些物质会直接对大脑产生作用。成瘾

比如，别学兴奋剂会促进大脑中枢神经系统兴奋，高启进而让人感觉精力充沛。强干不过，这种兴奋、精力充沛的感觉只是暂时的。当摄入的咖啡因在人体内被完全代谢掉时，人们可能会感到更加困倦、绝地求生黑号空虚。借助精神活性物质减压只会让人感到暂时的快乐，但不会从根本上缓解压力，可谓“治标不治本”。

这种减压方式不仅有成瘾的风险，还会增加人体对咖啡因等精神活性物质的耐受度，导致下次需要摄入更多剂量的此类物质才能达到同样的效果。